Обычно мы лишь зрители собственных снов. Но есть способ взять сюжет под контроль и заниматься во сне чем угодно, даже менять законы физики. Такие сны называются осознанными
1
Проработать психологическую травму
Например, заново встретиться с человеком, который некогда обидел вас в реальности, и сказать ему в лицо, что так с вами поступать нельзя.
2
Совершить то, что кажется невозможным
Например, взлететь или поднять невероятную тяжесть, пройти через стену, зафиксировав внутри чувство себя «я могу».
3
Наработать уверенность
Преодолеть некие испытания, получив положительное подкрепление собственной смелости.
осознанный сон можно рассматривать как виртуальную реальность, где практически отсутствуют какие-либо ограничения
4
Проработать страхи
Во сне достаточно повернуться к догоняющему вас "монстру" — и он либо растает в воздухе, либо окажется вполне договороспособным и даже приятным в общении. Страхи, которые мы встречаем лицом к лицу, в сновидениях рассыпаются — так действуют защитные механизмы человеческой психики.
5
Натренировать любой навык
Например, у вас не получается решить сложную задачу, отработать пас или удар, способный сразить противника наповал, выполнить сложное грациозное движение. В осознанном сне у вас уйма времени, пространства и возможности отрабатывать эти навыки, слагать стихи, решать задачи.
6
Повышение продуктивности
Люди со способностью к осознанным сновидениям демонстрируют на тестах креативности более высокие показатели инновационного мышления, изобретательности и исследовательского потенциала. Намного лучше решают проблемы, требующие интуиции и нестандартного подхода.
Во время сна головной мозг работает более активно, чем во время бодрствования. Если человек способен видеть сон по предварительно отработанному сценарию, то он может дать себе установку, что он будет руководить собственным сном.
7
Получать удовольствия
Осознание себя во сне, ощущение полной свободы действий и желаний, безнаказанности, бесконтрольности — вот что пьянит и окрыляет «сновидящих». Почти каждое осознанное сновидение сопровождается эйфорией, ощущением экстаза, высшей силы, высшего знания, вселенского могущества.Вообще, ощущения будут зависеть от мировоззрения и воспитания.
8
Людям с ограниченными возможностями
Парализованный человек снова сможет ходить, потерявший зрение и слух снова увидит и услышит — ограничения будут сняты в осознанном сне.
9
Путешествия по миру
Мы не всегда можем себе позволить путешествовать туда, куда Душа желает. В осознанных снах мы можем себе позволить получать весь спект эмоций, впечатлений и удивлений от путешествий, точно так же, как если бы мы были в данном путешествии.
